AS IS OUR APPROACH
YOUR GOALS ARE UNIQUE
SMALL GROUP CLASSES & 1 OP 1
Voor iedereen die bereid is het werk te doen.
Voor iedereen die kracht serieus neemt.
"Bij Arnies draait het om meer dan sporten. Hier bouw je kracht op, fysiek én mentaal, in een omgeving waar persoonlijke begeleiding en support centraal staan".
Onze groepslessen zijn bewust klein gehouden, met maximaal 6 deelnemers per sessie. Dit zorgt niet alleen voor een sterk groepsgevoel dat motiveert, maar ook voor de ruimte om jou als individu te begeleiden op een manier die past bij jouw niveau en doelen. Het resultaat? Duurzame vooruitgang in kracht en mindset.
Met een gestructureerd rooster, verspreid over de hele week, zorgen we ervoor dat jij consistent kunt trainen. Of je nu ’s ochtends, na het werk of in het weekend komt, de lessen sluiten naadloos aan bij jouw ritme.
Wat kun je verwachten?
-
Kleine groepslessen (max. 6): persoonlijke begeleiding in een stimulerende setting.
-
Duurzame resultaten: sterker worden op een manier die past bij jou.
-
Geen alpha-gedrag, wel: support, progressie en een hechte community.
-
Consistente begeleiding: een rooster dat werkt voor jouw weekplanning.
Hoe werkt het?
Stap 1: 1-op-1 fundamentals
Heb je reeds ervaring met fitness, CrossFit, bewegingen zoals squats, deadlifts, presses, rows, etc.?
Of net weinig tot geen ervaring met deze bewegingen?
In beide gevallen start je bij ons via 1-op-1 fundamentals.
Stap 2: instromen in de groepslessen
Zodra je de fundamentals beheerst en voldoende vertrouwen voelt, kan je aansluiten bij onze groepslessen.
Deze zijn kleinschalig (maximaal 6 deelnemers) en eenvoudig te boeken via een handige app.
En nu? Nu is het aan jou.
1. FUNDAMENTALS
Tijdens deze sessies focussen we op onze visie en principes die de basis vormen van onze trainingen.
We nemen de tijd om te werken op jouw tempo, met aandacht voor techniek en controle van de bewegingen die later in de groepslessen terugkomen.
Onze nr. 1 tool is de zandzak. Deze leer je stap voor stap veilig en efficiënt heffen, dragen en controleren.
We plannen minimum één tot drie 1-op-1 sessies, afhankelijk van je ervaring en bewegingsachtergrond.
Zo zorgen we ervoor dat je goed voorbereid en met vertrouwen kan instappen in de groepslessen.
Prijs 1-op-1: €55/sessie
Planning: op afspraak
2. GROEPSLESSEN
Rooster:
- Maandag: 17:00, 18:00
- Dinsdag: 7:00, 8:00, 16:00, 18:00, 19:00
- Woensdag: 7:00, 8:00, 12:00, 17:00, 18:00
- Donderdag: 7:00, 8:00, 11:00, 12:15 (45’ sessie) 18:00, 19:00
- Vrijdag: 7:00, 8:00, 10:00, 11:00
- Zaterdag: 8:00, 9:00, 10:00
- Zondag: 9:00, 10:00
Prijzen:
- 10-beurtenkaart: €210
- Enkele sessie: €25
- Abonnementen
6 credits/maand: €105/maand
9 credits/maand: €120/maand
12 credits/maand: €135/maand
Ongelimiteerd: €150/maand
NOG VRAGEN?
Als je nog vragen hebt of graag eens, vrijblijvend, langskomt, neem dan contact op met Jonas.
+32 476 01 68 80 / info@arnies.be
MEET THE COACH
Jonas Buysse is de drijvende kracht achter Arnies.
Met een brede waaier aan gespecialiseerde opleidingen combineert hij een diepgaande kennis van functionele training en een sterke focus op het versterken van het lichaam met een persoonlijke aanpak die écht werkt.
Krachttraining staat centraal in zijn aanpak. Het opbouwen van een sterk en veerkrachtig lichaam vormt niet alleen de basis voor fysieke vooruitgang, maar versterkt ook mentale weerbaarheid.
Jonas helpt zijn klanten om ownership te nemen over hun gezondheid en begeleidt hen bij het ontwikkelen van duurzame gewoontes in een omgeving waar support en progressie centraal staan.
Bij Arnies vind je geen one-size-fits-all aanpak, maar begeleiding die aansluit bij jouw doelen en niveau. Jonas combineert zijn expertise met een aanstekelijk enthousiasme om je te helpen het beste uit jezelf te halen.
OPLEIDINGEN:
Trainer B (Vlaamse Trainersschool) | CrossFit Level 1 Trainer | CrossFit Level 1 Weightlifting | Principles of StrongFit | StrongFit Nutrition Protocol | Moved Academy | KPNI: orthomoleculaire therapie (in opleiding)